💡 A ideia central
Cada grupo de nutrientes (carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras) tem uma função específica no organismo, e um cardápio equilibrado combina todos eles em proporções adequadas às necessidades individuais.
🧭 Como se desenvolve
Encerrando a unidade de Vida e Evolução do 5º ano, esta habilidade conecta o funcionamento do sistema circulatório (EF05CI07) com a nutrição, mostrando de onde vêm os nutrientes que o sangue distribui.
🤝 Como ajudar em casa
Envolvam a criança no planejamento das refeições da semana, conversando sobre quais grupos alimentares estão presentes em cada prato.
🎲 Uma atividade para hoje
Ajude a criança a registrar sua alimentação de um dia, classificar os alimentos por grupo nutricional e propor um cardápio mais equilibrado.
⚠️ Erros comuns
Achar que gordura é sempre prejudicial à saúde
Não perceber a importância das fibras mesmo não sendo digeridas
Montar cardápios sem variedade, focando só em um ou dois grupos alimentares